Selbsthypnose (Autosuggestion) - Selbsthypnose ist ein Zustand, in dem eine Person ihre eigene Gedankenwelt und Vorstellungskraft nutzt, um in einen tiefen, entspannten Zustand
zu gelangen, der es ermöglicht, das Unterbewusstsein zu beeinflussen. Dieser Zustand ähnelt dem der Hypnose, wird jedoch eigenständig erreicht. Selbsthypnose kann zur Selbstverbesserung, Stressreduktion, Schmerzkontrolle und zur Änderung
unerwünschter Verhaltensmuster eingesetzt werden, indem positive Suggestionen und Visualisierungen verwendet werden.
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